Recent Posts

Ko sem prvič spoznal, kaj pomeni putika

Priznam, da si dolgo časa sploh se nisem zavedal, kaj točno je putika. Zdelo se mi je, da gre pač za bolečine, ki so bolj pripisane starejšim ljudem. Zato me prav nič ni skrbelo, da bi to kakšen dan prizadelo tudi mene. A nato sem nekega dne ugotovil, kako močno sem se motil, saj je to doletelo tudi mene. Začelo se je precej nedolžno. Zbudil sem se z precej čudnim občutkom v moji nogi. Palec na stopalu je bil malo rdeč in otekel, a bolečina je bila le bežna. Zaradi tega sem si mislil, da sem se v spanju morda kam udaril, ali pa sem naredil kakšen čuden gib, da sem si ga malo pretegnil. Z mislimi, da bo to čez noč že minilo, sem se tisti dan spet odpravil spat. A naslednje jutro sem imel občutek, kot da imam zlomljen prst. Vsi simptomi so bili enaki kot dan prej, a bolečina je prešla iz 4/10 na 10/10. Tisti dan sploh nisem moral hoditi, oziroma je bilo to sila nemogoče. Tako sem vedel, da nekaj ni v redu, ter sem se kar odpravil do zdravnika. Tam mi je lahko nemudoma povedal, da glede na vse simptome verjetno gre za putiko. Testi ki jih je po temu opravil, pa le še potrdili, da je to res putika. Pojasnil mi je, da gre za presnovno bolezen, pri kateri se v sklepih nabira kristalizirana sečna kislina, kar povzroča tovrstna vnetja in hude bolečine. Ko sem to slišal, sem bil kar malo prestrašen, predvsem zato, ker nisem pričakoval, da bi putika lahko doletela mene. Tedaj me je lahko kljub mojem začetnem strahu zdravnik malo pomiril. Rekel mi je, da bom moral le prilagoditi prehrano in gibanje, ter se bo stanje izboljšalo. Na to je imel nekaj vpliva tudi stres, tako da sem moral probati zmanjšati tudi tega. A z časom mi je le uspelo rešiti to zadevo in sedaj teh težav nimam več.

Continue ReadingKo sem prvič spoznal, kaj pomeni putika

Kateri kavni aparati so res dobri?

Ko sem se pred nekaj meseci odločala za nakup novega kavnega aparata, si nisem mislila, kako zelo mi bo spremenil vsakdan. Pred tem sem kavo običajno skuhala kar na štedilniku, s staro džezvo, kar je imelo svoj čar, a tudi veliko slabosti. Kava ni bila vedno enako dobra, enkrat je bila prešibka, drugič premočna. Zato sem začela razmišljati o kavnih aparatih, ki bi mi omogočili bolj enostavno in zanesljivo pripravo. Po dolgih urah brskanja po spletu in branja mnenj o tem, kateri kavni aparati so najboljši za domačo uporabo, sem se odločila za aparat s kapsulami. Priznam, najprej me je privabila ideja o hitri pripravi brez packanja. Aparat sem postavila v kuhinjo in že prvi dan je bila razlika neverjetna. Pritisneš gumb in v nekaj sekundah te pričaka popolna skodelica dišeče kave. Okusi so bolj polni, aroma pa ostane ujeta, kot da bi jo pravkar zmleli. Seveda sem ob tem začela raziskovati še druge tipe kavnih aparatov, od tistih z vgrajenimi mlinčki do naprednih modelov za espresso. Kavni aparati ponujajo res veliko možnosti prilagajanja, kar me je dodatno navdušilo. Pri kapsulah mi je všeč praktičnost, pri avtomatskih kavnih aparatih pa možnost popolnega nadzora nad okusom kave. Zadnje čase resno razmišljam, da bi nadgradila svoj aparat na takšnega, kjer bi lahko sama izbirala jakost kave in količino mlečne pene. Zdaj si brez kavnega aparata sploh ne predstavljam več jutra. Tisti vonj sveže pripravljene kave me zbudi bolje kot katerakoli budilka. Poleg tega so kavni aparati poskrbeli, da je priprava kave doma postala pravi mali ritual, v katerem resnično uživam. Ko pridejo prijatelji na obisk, vedno opazijo razliko v okusu in me vprašajo, kateri aparat uporabljam. Včasih se mi zdi, da je prav kavni aparat postal skrivnost mojih prijetnih jutranjih trenutkov in sproščenih druženj. Poleg tega sem začela tudi sama eksperimentirati z različnimi vrstami kave. Preizkusila sem kapsule z močnim espressom, bolj nežno arabico in celo sezonskimi okusi, kot sta vanilija in karamela. Vsaka skodelica prinese nekaj novega. Presenetilo me je, kako zelo lahko kavni aparati vplivajo na kakovost pijače in kako hitro postane priprava kave pravi mali užitek v dnevu.

Continue ReadingKateri kavni aparati so res dobri?

Tekalne steze so zimska rešitev za gibanje

Sam sem že kar nekaj časa precej velik ljubitelj nad tekom. Na ta način lahko namreč precej dobro skrbim za svojo formo, poleg tega pa mi tek tudi pomaga pri drugih športih. Ne samo zaradi kondicije, temveč tudi v drugih aspektih kakšne športne aktivnosti. Poleg tega sem se tudi rad odpravljal na kakšne pol maratone, saj mi je bilo zelo prijetno, da se pripravljam tudi na kakšen bolj "profesionalen" tek. Vsako leto pa sem imel podobne težave. Ko je prišlo tisto deževno in zimsko obdobje, sem bil precej jezen, ker se nisem moral odpraviti na kakšen tek. Zaradi tega mi je velikokrat tudi padla forma, tako da sem res želel narediti nekaj, s čem bi lahko vzdrževal svojo formo tudi v zimskem času. Tedaj pa sem dobil odlično idejo. Ta je bila nakup tekalne steze. Kar naenkrat sem namreč pomislil na te, saj se mi je to zdela odlična rešitev, kako bi se lahko s tekom ukvarjal tudi med zimo in deževnim obdobjem. Tedaj sem se obrnil na splet in si začel ogledovati, kaj vse je na voljo. Nad vsemi opcijami pa sem bil še kako navdušen, saj so me tekalne steze čisto šokirale. Prej sem si mislil, da gre za nekaj čisto enostavnega. Pač neko steza, ki se pomika naprej. Niti sanjalo pa se mi ni, da lahko na teh stezah kontroliraš naklon, ter tečeš celo v klanec, ali pa si narediš razne intervale s spreminjajočo se hitrostjo in naklonom. Tedaj pa sem opazil, da so imele nekatere moderne in napredne tekalne steze celo tiste sisteme, ki ti merijo srčni utrip in druge parametre. To mi je bilo res čisto fascinantno. Na koncu sem se nato res odločil za nakup tekalne steze. Odločil pa sem se za nek srednji model, kajti tiste najbolj moderne in napredne za svoje potrebe res nisem rabil. Že po nekaj tednih sem opazil, da lahko brez prekinitev vzdržujem kondicijo in hitreje napredujem pri intervalih, saj natančno nadzorujem hitrost in naklon. Več o modelih, programih in nasvetih za izbiro najdete na tekalnesteze.si.

Continue ReadingTekalne steze so zimska rešitev za gibanje

Globinsko čiščenje avta me je dolgo čakalo

Priznam da sem si dolgo govoril, da moj avto ni tako grozen in ne rabi pretiranega čiščenja. Če je kdaj reč ušla iz nadzora, pa sem se le odpravil do kakšne bližnje ročne avtopralnice, kjer sem opral avto z zunanje strani. A s časom se je izkazalo, da to sploh ni zadosti. Na notranjost sem čisto pozabil, kar se je s časom začelo kazati. Sedeži so imeli že kar neke madeže, kar je bilo najhuje, pa je bilo to, da je notranjost imela celo nek neprijeten vonj. To je bil tisti vonj, ki ga zaznaš, ko nečesa dolgo ne očistiš. Zato sem vedel, da je čas za globinsko čiščenje avta. To me je namreč čakalo že precej dolgo, a se kar nisem in nisem lotil tega. Zato sem se odločil, da avto odpeljem kar do kakšnega profesionalca, ki bi mi lahko opravil profesionalno globinsko čiščenje avta. Zdelo se mi je namreč, da sam ne bom moral rešiti te zadeve, saj čistilo in sesalec ne bi zadostovala. Obrnil sem se na splet in začel iskati kakšne ponudnike v bližini. En ponudnik pa se je našel že v sosednjem kraju, kar je pomenilo, da je bilo to kakšnih 10 minut stran od mojega doma. To podjetje, oziroma tega ponudnika sem kar poklical, ter se dogovoril za globinsko čiščenje avta. Na srečo niso bili tako zasedeni, ter so mi rekli, da lahko avto pripeljem že isti dan. To me je precej razveselilo, saj sem lahko za avto poskrbel takoj. Na koncu sem se odločil za TopShine globinsko čiščenje avta, saj me je prepričal njihov natančen postopek odstranjevanja madežev in vonjav. Že naslednji dan, zjutraj, pa sem se lahko vrnil, ter prevzel avto. Ko sem se tedaj usedel v avto, pa moram reči, da je bil občutek neverjeten. Avta skoraj da nisem prepoznal z notranje strani. Res je bil kot nov, sploh pa tisti vonj, ki ga po navadi zaznaš pri novih avtomobilih, ki so ravnokar prišli iz tovarne.

Continue ReadingGlobinsko čiščenje avta me je dolgo čakalo

Orhideja je bila posebno darilo za mamo

Nekaj časa nazaj se je bližal rojstni dan od mame. Zaradi tega sem začel spet razmišljati, kaj bi ji lahko kupil. Nisem namreč želel spet kupiti kakšnega šopka, saj sem vedel, da je glede rož precej izbirčna, ter ji kar vse niso najbolj všeč. Prav tako je ona tip človeka, kateremu je precej težko kupiti kakšno darilo. Po navadi je imela še najraje kakšne praktične reči, na primer nekaj, kar lahko uporablja v kuhinji in podobno. Zato sem imel pred sabo kar težko delo, da najdem nekaj, kar ji bo všeč. Tedaj pa sem spet pomislil na cvetje, oziroma rože. Vedel sem namreč, da je orhideja njena daleč najljubša roža, oziroma jih praktično obožuje. Tako imamo doma na skoraj vseh okenskih policah same orhideje. Zato sem se odločil, da bi bilo to še najboljše darilo, zraven pa bi lahko kupil še kakšno rožo. Zato sem se odpravil v bližnjo cvetličarno, ter si začel ogledovati, kaj vse so imeli na voljo. Tedaj sem tamkajšnji cvetličarki rekel, da iščem orhideje, ter mi je takoj pokazala, kaj vse ima na voljo. Tedaj pa sem bil čisto šokiran. Sploh si nisem moral predstavljati, da lahko orhideja kot popolno darilo za mamo pride v toliko različnih barvah. To mi je bilo res prav fascinantno. Od raznih modrih, belih, roza, do tistih rdečkasti, vijoličnih in tako dalje. Barv je bilo res ogromno. Prav tako so bile tudi različne, kar se tiče rasti cvetja. Zato sem moral precej dobro premisliti, katero bi kupil. Zato sem malo pomislil na to, katere orhideje ima doma, torej predvsem katere barve. Zato sem se odločil, da ji kupim kakšno, ki je še nima, tako da bi dobila nekaj novega. Ko sem tedaj prišel domov in ji dal darilo, sem res videl, da je bila orhideja prava odločitev. Darila se je res razveselila in takoj naredila prostor, kamor jo je postavila.

Continue ReadingOrhideja je bila posebno darilo za mamo

S prehransko svetovanje Mojca sem se naučila poslušati svoje telo.

Ko sem se po dolgem času odločila, da resno poskrbim za svoje zdravje in počutje, sem vedela, da sama ne bom zmogla. Preizkusila sem že ogromno diet, aplikacij, celo stradala sem se, a rezultati niso bili dolgotrajni. Takrat mi je prijateljica priporočila Prehransko svetovanje Mojca. Najprej sem bila malce skeptična, saj sem imela občutek, da mi bo nekdo ukazoval, kaj smem jesti. A ker sem bila resnično odločena nekaj spremeniti, sem stopila v stik z Mojco. Že po prvem pogovoru sem vedela, da sem na pravem mestu. Mojca je bila izjemno prijazna, pozorna in predvsem ni obsojala mojih preteklih napak. Namesto tega se je poglobila v moje navade, vsakdanjik, delovni ritem in prehranske preference. Pristop je bil zelo oseben, prilagojen meni, nič univerzalnih jedilnikov, temveč realni nasveti, ki jih lahko vključim v svoje življenje. S pomočjo Prehransko svetovanje Mojca sem končno razumela, zakaj določene stvari ne delujejo pri meni. Naučila sem se poslušati svoje telo, jesti redno, brez občutkov krivde, in predvsem uživati v hrani. Prehransko svetovanje Mojca mi ni dala le napotkov, temveč tudi ogromno motivacije in podpore, ko sem imela slab dan. Po nekaj mesecih sem izgubila nekaj kilogramov, kar me je seveda razveselilo, a še bolj pomembno, počutim se lažja, bolj zbrana in imam več energije čez dan. Tudi prebava in spanje sta se občutno izboljšala. Danes hrano doživljam čisto drugače kot včasih. Prehransko svetovanje Mojca bi priporočila vsakomur, ki se želi na trajnosten in zdrav način lotiti spremembe prehranskih navad. Ne gre le za hujšanje, gre za celosten pristop, ki te opolnomoči, da postaneš najboljša verzija sebe. Poleg individualnega svetovanja mi je bila zelo všeč tudi Mojčina podpora med srečanji. Redno sva bili v stiku prek e-pošte, vedno je bila na voljo za vprašanja ali motivacijo, ko sem malo 'skrenila' s poti. Njeni recepti so enostavni, okusni in predvsem izvedljivi tudi za nekoga z malo časa. Prehransko svetovanje Mojca je zame pomenilo začetek novega odnosa s hrano, takšnega, ki temelji na ravnovesju in dobrem počutju.

Continue ReadingS prehransko svetovanje Mojca sem se naučila poslušati svoje telo.

Na koncu ugotoviš, da slušni aparat ni samo dober za sluh ampak bistveno vpliva na kakovost življenja

Danes so lahko slušni aparati rešitev za osebe z različnimi stopnjami naglušnosti, Čeprav ne povrne sluha v celoti pa vseeno pomaga pri boljši razumljivosti zvoka in govora. Tako lahko osebam ki težko sledijo pogovoru, še posebej v kakšnem hrupnem okolju lahko pride zelo prav. Velikokrat pa jih prepoznamo, o pogosto sprašujejo kaj je kdo kaj rekel ali pa ko povečujejo glasnost televizijo. Prav tako lahko imajo osebe diagnosticirano blago do hudo izgubo sluha se pa seveda najpogosteje to pojavi pri starejših, kjer je naglušnost lahko del naravnega staranja. Tako je tudi slušni aparat lahko primeren za različne stopnje gluhosti, saj je slušnih aparatov tudi več vrst in oblik. Po navadi je takšen aparat za uho primeren za večino vrst izgube sluha, je pa vedno nameščen takoj za ušesom. Vse pa dobi tudi slušni aparat, ki je manjši in bolj diskreten in je nameščen v ušesno školjko, prav tako pa tudi je skoraj neviden in estetski, ki se ga namesti v sluhovod a vendar je ta bolj primeren za blage izgube sluha. Ko pa standardni aparati ne pomagajo se lahko naredi tudi kirurški vsadek za hudo izgubo sluha. Namreč slušni aparat deluje tako, kdaj ima mikrofon, ki zajame zvok iz okolja in ojačevalnik, ki prilagodi glasnost in frekvenco. Tako zvočnik pošlje obdelan zvok v uho. Danes pa sodobni slušni aparati vsebujejo že marsikakšne filtre, bilo tudi povezave in avtomatsko prilagajanje različnim okolijskim pogojem. A vseeno je dobro da najprej gremo k otorinolaringologu ter opravimo diagnozo in avdio metrično testiranje, za kar dobimo napotnico k akustiku kjer nam izbere primeren slušni aparat. Tega je treba seveda tudi testirati in prilagoditi nastavitve, prav tako pa nas tam tudi naučijo uporabo in vzdrževanje. Seveda je boljše nositi slušni aparat predvsem zaradi boljše komunikacije, in boljše družabno življenje, vsaj pomaga tudi pri povečanju samozavesti in samostojnosti. Tudi samo delo je lahko lažje in pa predvsem omogoča večjo varnost saj lahko tako slišimo tudi opozorilne signale. Pravijo pa tudi da je izguba sluha tudi povezana z demenco, za kar pa lahko slušni aparat zmanjša takšno tveganje.

Continue ReadingNa koncu ugotoviš, da slušni aparat ni samo dober za sluh ampak bistveno vpliva na kakovost življenja

Za katere strešne kritine se odloča brat

Brat se je odločil , da bo menjal strešno kritino, saj je dosedanja že na strehi več kot petdeset let. Za to se je pa odločil predvsem za to, ker si bo namestil sončne panele. Tudi paneli imajo dolgo življenjsko dobo, zato je želel, da se bo tudi kritina istočasno starala. Pri zbiri strešne kritine se je posvetoval pri strokovnjakih, ki so mu razložili vse vrste kritin in mu tudi svetovali katere strešne kritine so priporočljive za montažo sončnih panelov. Ko smo bili na obisku pri njemu, smo se več ali manj pogovarjali o novi strehi. Skrbelo ga je, če bo nosilna konstrukcija zdržala še toliko časa ali bi bilo dobro tudi njo zamenjat. Predlagali smo mu, da naj tudi za to pokliče strokovnjake in naj pogledajo ter predlagajo ali je je potrebno. Za izbiro strešne kritine se še ni odločil. Razmišljal je med kovinsko kritino in tradicionalno opečno kritino. Meni je bila vsekakor boljša kovinska kritina, čeprav jo je za začetek potrebno obdelati. Potrebuje zaščito proti rji in zvočno izolacijo. Pri njej se potrebuje tudi polprepustna folija proti kondenzu. Dobra stvar pa je, da se bo hitro postavila, ker ima velike plošče in se hitro polagajo. Na njo se zelo dobro in lahkotno pritrdijo sončni paneli. Pri opečni kritini pa je potrebno bolj paziti, saj ima več možnosti mehanske poškodbe. Je tudi težka kritina in zahteva močnejšo nosilnost. Na koncu, ko sem ga vprašala, katero kritino bo naročil, je rekel, da se še ni odločil, čeprav sem med pogovorom razbrala, da se nagiba bolj za kovinsko kritino. Tudi meni bi bilo bolj všeč, da bi se odločil za kovinsko. Ko sem ga čez nekaj časa poklicala, kako daleč so z načrti strešne kritine je rekel, da se je ponovno posvetoval s strokovnjaki, saj se mu je odprlo še nekaj vprašanj in dobil tudi od njih potrditev za kovinsko kritino. Bila sem vesela, da se je tako odločil.

Continue ReadingZa katere strešne kritine se odloča brat

Računalniški servis me je kar rešil

Prav spomnim se nekaj časa nazaj, ko sem se kar naenkrat znašel v težavi s svojim računalnikom. Bil sem študent, ter sem imel tik pred vrati rok za oddajo projekta. Ta pa je bil precej pomemben, saj je predstavljal 50% moje zaključne ocene. Imel pa sem narejeno že veliko, vendar pa je bilo potrebno še vseeno nekatere reči povezati in jih izpiliti do potankosti. Tedaj pa katastrofa. Računalnik se mi je samo ugasnil in se ni več prižgal. Takrat pa me je skoraj kap. Imel sem še tri dni časa, da to opravim do konca a jaz ostal brez računalnika. Tedaj pa sem začel iskati kakšen računalniški servis. Res se mi je mudilo, tako da sem rabil popravilo kar se da hitro. Zatekel pa sem se do servisa, ki mi ga je predlagal prijatelj. Za tega mi je povedal, da je imel on enkrat podobno težavo in so mu lahko tamkajšnji serviserji popravili računalnik že v enem dnevu. Zato pa sem se tudi jaz hitro zatekel do tega servisa. Ko pa sem prišel na računalniški servis, pa sem jim sprva opisal težavo in jim tudi povedal, v kakšni časovni stiski sem. Na srečo pa je bilo osebje res zelo prijazno, ter so mi rekli, da se bodo dela lotili takoj, tako da bom lahko hitro končal vse reči do roka. To pa me je kar malo pomirilo, saj sem videl, da so serviserji resni in razumejo mojo stisko. Že naslednji dan, enkrat popoldne, pa sem dobil klic. Rekli so mi, da težava res ni bila tako huda, ter so računalnik lahko že popravili v tem kratkem času, ter ga lahko pridem prevzeti. To pa me je res razveselilo, ter mi je ta računalniški servis resnično rešil moj projekt in končno oceno pri predmetu. Z časom, ki mi je preostal, sem namreč lahko zaključil vse kar sem imel. 

Continue ReadingRačunalniški servis me je kar rešil

V srednji šoli sem se naučil igrati tenis

Prav spomnim se zadnjega letnika v srednji šoli. Takrat smo imeli športno vzgojo, vendar pa je ta predmet potekal čisto drugače, kot vsa pretekla leta. Športna vzgoja je po navadi tak predmet, da vključuje vse različne aspekte športa. V četrtem letniku pa nam je profesorica za športno sporočila, da se bomo celo leto učili tenis. To pa je bilo res zelo zabavno, saj smo se lahko na ta način spoznali s športom, ki me je že od nekdaj zelo zanimal. Prav tako pa je bila to odlična priložnost, da sem se naučil ta šport, kajti če bi se ga želel naučiti sam, bi lahko bilo to precej drago. Od začetka pa je bil tenis precej težak. To pa je bilo logično, saj še nisem imel tistega pravega občutka za lopar in pod kakšnim kotom moram zadeti žogo, s kakšno močjo. Zato pa smo kar nekaj časa namenili temu, da smo se res naučili tiste ustrezne prijeme loparja in zamahe, bodisi z sprednjo roko, bodisi z zadnjo. Močno pa je pomagalo tudi to, da nismo začeli s tistimi najtršimi žogami. Začeli smo z nekimi zelo mehkimi, nato pa se počasi približevali tistim tršim, dokler nismo zadnji mesec igrali s tistimi pravimi.  Najbolj zabaven del tenisa pa je bil ta, ko smo se prosti koncu dali v pare in smo lahko skupaj igrali nekaj tekem. To pa je potekalo ali ena na ena, ali pa dva na dva, torej da sta bila na vsaki strani igrišča dva igralca. Na koncu pa sem postal v tenisu že tako dober, da sem lahko parkrat igral z učiteljem, ter sva odigrala kar nekaj relativno dobrih tekem tenisa, kar pa mi je bilo precej zabavno. Tako pa sem zelo vesel, da sem lahko v srednji šoli spoznal tenis in se ga dobro naučil, saj mi je ta šport še danes precej zabaven. 

Continue ReadingV srednji šoli sem se naučil igrati tenis